Dans ma boîte à lunch

Soit on mange, soit on marche …

Il n’y a pas que les parcours qu’il faille changer pour prévenir la monotonie. Le contenu de votre boîte à lunch doit aussi être renouvelé, sinon vous risquez de souffrir d’une écoeurantite aiguë.

Voici un menu pour une randonnée à faire en famille.

·         Yogourt en tube congelé

·         Céréales à déjeuner, à grignoter sèches, sans lait

·         Trempette de beurre d’arachide : bâtonnets de type Grissol que l’on trempe

·         Œuf cuits dur en coquille : placez les près des yogourts congelés pour les conserver

·         Bâtonnets de fromage

·         Pointes de pita grillées : badigeonner des pains pita d’huile d’olive, saupoudrer de fines herbes, de sel et d’ail. Trancher chaque pita en 8 pointes et grillé au four à 350° F pendant 5 à 10 minutes

·         Houmous du commerce

·         Fruits frais

·         Eau en quantité suffisante

Bonne appétit !