Les bâtons de marche
Les bâtons de marche sont des accessoires facultatifs, mais ils sont des compagnons très utiles en randonnée. J'ai entendu dire, et je le crois, qu'en montée les bâtons de marche peuvent nous épargner jusqu'à 20% d'énergie.
En plus, si vous utilisez 2 bâtons de marche, vous soulagez votre corps d'un effort de 8 kg à chaque pas.
En descente ils épargnent les articulations et les muscles, je parle en connaissance de cause.
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